← Clasice Clasice · fără airfryer

Cină sănătoasă

13 rețete

Idei de cină sănătoasă și echilibrată, gătite fără airfryer, pentru un stil de viață mai bun. Descoperă Buddha bowl cu quinoa și avocado, frittata cu brânză și spanac sau wraps cu hummus și pui la grătar, ușoare și hrănitoare.

Budincă de chia cu lapte de cocos
Cină sănătoasă

Budincă de chia cu lapte de cocos

⏱ 6 ore (inclusiv hidratarea peste noapte)
Smoothie verde cu spanac și ananas
Cină sănătoasă

Smoothie verde cu spanac și ananas

⏱ 5 minute
Frittata cu roșii cherry și busuioc
Cină sănătoasă

Frittata cu roșii cherry și busuioc

⏱ 30 minute
Quiche cu broccoli și brânză
Cină sănătoasă

Quiche cu broccoli și brânză

⏱ 55 minute
Lasagna de dovlecei cu ricotta
Cină sănătoasă

Lasagna de dovlecei cu ricotta

⏱ 1 oră 10 minute
Frittata cu brânză și spanac
Cină sănătoasă

Frittata cu brânză și spanac

⏱ 35 minute
Orez sălbatic cu legume sotate și tofu
Cină sănătoasă

Orez sălbatic cu legume sotate și tofu

⏱ 45 minute
Supă miso cu tofu și alge marine
Cină sănătoasă

Supă miso cu tofu și alge marine

⏱ 20 minute
Buddha bowl cu quinoa, avocado și ou fiert
Cină sănătoasă

Buddha bowl cu quinoa, avocado și ou fiert

⏱ 30 minute
Wraps cu hummus, legume și pui la grătar
Cină sănătoasă

Wraps cu hummus, legume și pui la grătar

⏱ 30 minute
Salată de ton cu fasole roșie și porumb
Cină sănătoasă

Salată de ton cu fasole roșie și porumb

⏱ 10 minute
Pui la abur cu legume și sos de soia
Cină sănătoasă

Pui la abur cu legume și sos de soia

⏱ 35 minute
Ratatouille cu legume proaspete la cuptor
Cină sănătoasă

Ratatouille cu legume proaspete la cuptor

⏱ 1 oră