Ciuperci cu usturoi și lămâie

Ciuperci cu usturoi și lămâie sunt acea gustare simplă care scoate maximum de aromă din ingrediente de bază. Textura fermă a ciupercilor sotate rapid la foc iute capătă note vibrante atunci când se întâlnește cu aciditatea sucului de lămâie și parfumul usturoiului. Rezultatul? Un preparat luminos, gata în 15 minute, ce poate fi savurat ca aperitiv, garnitură sau chiar fel principal ușor pentru serile aglomerate.

Mai mult, ciuperci cu usturoi și lămâie se pregătesc într-o singură tigaie, fără sosuri complicate ori timpi lungi de gătire. Bogate în fibre și minerale, devin o opțiune excelentă pentru mesele rapide, de post sau pentru cei care preferă preparatele fără carne, dar pline de gust.

Informații generale

• Timp total: 15 minute
• Timp de preparare: 5 minute
• Timp de gătit: 10 minute
• Nivel de dificultate: Ușor

Ingrediente necesare

• 500 g ciuperci Champignon sau Pleurotus, curățate
• 2 linguri ulei de măsline
• 3 căței usturoi, feliați subțire
• Zeama și coaja rasă de ½ lămâie
• 1 lingură pătrunjel proaspăt tocat
• Sare de mare și piper proaspăt măcinat, după gust

Pași pentru prepararea rețetei

1. Curăță ciupercile.
   Taie baza piciorușelor, spală rapid ciupercile sub jet rece și tamponează-le bine pentru a elimina excesul de apă.
2. Încălzește tigaia.
   Pune uleiul într-o tigaie încăpătoare și încinge-l la foc mediu-iute până devine fluid și lucios.
3. Sotează ciupercile.
   Adaugă ciupercile în forma întreagă (sau jumătăți, dacă sunt mari) și gătește 6-7 minute, întorcându-le ocazional, până se rumenesc ușor.
4. Adaugă usturoiul.
   Presară feliile de usturoi peste ciuperci și mai gătește 1 minut, amestecând continuu ca să nu se ardă.
5. Aromatizează cu lămâie.
   Toarnă zeama de lămâie, presară coaja rasă, sare și piper; gătește 30 secunde pentru ca lichidul să îmbrace ciupercile.
6. Finalizează și servește.
   Oprește focul, adaugă pătrunjelul tocat și servește imediat ciupercile cu usturoi și lămâie fierbinți, pentru a savura contrastul dintre sosul citric și aroma de usturoi.

Trucuri utile pentru prepararea acestei rețete

• Nu aglomera tigaia: ciupercile trebuie să se rumenească, nu să fiarbă în suc propriu.
• Folosește coaja rasă fin doar de pe partea galbenă a lămâii pentru a evita amăreala.
• Înlocuiește pătrunjelul cu coriandru proaspăt pentru un twist exotic.

Sfaturi adiționale pentru un rezultat perfect

• Alege ciuperci de dimensiuni similare, astfel încât să se gătească uniform.
• Dacă vrei un sos mai bogat, adaugă 1 lingură de unt la final și lasă-l să se topească.
• Servește preparatul pe farfurii preîncălzite, ca să menții ciupercile fierbinți mai mult timp.

Întrebări frecvente

Pot folosi ciuperci congelate?
Da, dar decongelează-le complet și scurge-le bine; gătește-le la foc iute pentru a evapora rapid apa în exces.

Este nevoie să curăț ciupercile de coajă?
Nu, e suficient să le ștergi ușor sau să le clătești rapid; coaja oferă textură și nutrienți.

Cum păstrez resturile?
Depozitează ciupercile răcite într-un recipient ermetic, la frigider, maximum 2 zile; reîncălzește 2-3 minute la foc mediu.

Cu ce pot merge împreună?

• Pâine prăjită integrală unsă cu ulei de usturoi
• Orez basmati simplu
• Salată verde crocantă cu dressing de muștar
• Cartofi noi copți cu ierburi

Dacă doriți să aflați mai multe articole similare cu Ciuperci cu usturoi și lămâie puteți vizita categoria rețete Aperitive.